Beweging
Een gezonde leefstijl kan uiteraard niet zonder beweging. 30 Minuten bewegen per dag en minimaal 2,5 per week intensieve inspanning is het advies. Regelmatig stellen cliënten mij de vraag wat ik eet, maar minstens net zo vaak krijg ik de vraag: “Wat doe je aan beweging?”
Krachttraining
Natuurlijk probeer ik dagelijks zoveel mogelijk te bewegen. Maar mijn favoriet op het gebied van sporten is “Krachttraining”.
Heel lang heb ik gedacht dat dit geen sport voor mij zou zijn, maar niets is minder waar.
Krachttraining versterkt je spieren en helpt je met afvallen.
Forza
Bewegen en sporten is voor iedereen op elk niveau mogelijk en al helemaal onder begeleiding van een ervaren sportdocent.
Zelf sport ik bij “Forza” in Venray; een fijne sportschool met persoonlijke begeleiding.
Bij Forza kun je terecht voor groepslessen, bootcamp en small-grouptraining.
Wil je meer informatie of vrijblijvend een afspraak maken…… klik op onderstaande link.
